こんにちは！ゲイリーマンのハスキーです。今回はAmazonで買った寝たまま筋トレができるEMSについて紹介します。今回は実際にEMSを使いながらこのブログ記事を書いています。ながら筋トレができるのは凄いですね！
筋トレも楽にできるEMSとは？
EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を使用したものです。微量の電気によって筋肉を刺激して動かし、筋力トレーニングのような効果が期待できる機器を指します。よく整骨院でも筋肉をほぐすために使われていたりします。
電気の力で狙った部分の筋肉を動かして、筋トレできるように家庭用にしたのがEMSパッドです。
今回僕が買ったEMSパッドはこちら
僕はこのEMSIC EMS 腹筋ベルトを楽天で買いました。あとで見たらAmazonでも同じ商品が売られていました。腹筋ベルトだけではなく小さいパッドも入っているので足、腕など色々なところに使えるのがかなり良いポイントです。
さっそくEMSベルトを開封
充電コード、パットが3セット、本体3台、さらに取り替えようのジェルシートも3セットが入ってました。かなりしっかりした仕上がりで安っぽさを全然感じませんでした。梱包もきれい。
説明書もしっかり日本語で説明があるので、簡単に誰でも使えそうでした。
さっそく使ってみた
僕は電気系ってどうしても苦手で、銭湯の電気風呂とか怖くて苦手です。ビクビクしながらも、さっそくEMSIC EMS 腹筋ベルトを使ってみました。
まずは腹筋用のものをお腹に張って＋ボタンを長押しし、スタート！
モードを選び＋を押すと強度が上がっていく感じです。2くらいから、あ！電気がきてるな。という感じでピリピリはかなり弱く感じる程度です。
3になるとぐぐっと、腹筋が縮まる感じ！痛いといより勝手に筋肉が動く感覚に結構面白さを感じました。ちなみにモードが6つもあって、いろんなペースで筋肉が動きます。
ドドドドっていうのとか、どんどん！というのがあったり…思ってたより、全然痛くないし嫌な感じじゃない。これならテレビをみながら、読書をしながらでも余裕です。寝っ転がったりしながら使ってみましたが、全然余裕でした。
まとめ
EMSIC EMS 腹筋ベルトは買って大正解、大満足でした！腹筋だけでなく、腕や足、お尻にも使えるのも良いポイントです。
正直期待してなかったんですがこれはかなり筋肉への刺激もよくて、腹筋はやりすぎると翌日筋肉痛になっちゃうほどでした。
今回も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
